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灵芝的简单吃法:泡水、泡酒、炖汤。越来越的人现在注意到健康问题了，很多人现在都在买灵芝或者关灵芝给亲朋好友，但好多人都会因为不知道怎么样吃才能达到灵芝的最好效果，而让灵芝在家放了很长时间，最终没有达到灵芝的最佳保健效果。有些朋友，也许家里或朋友那都有灵芝，估计大都是整朵的，是灵芝的子实体，不知道怎么吃。仅就灵芝子实体或切片而言，服用方法比较多。
1、将灵芝切片或用灵芝孢子煎汁（每天用浓缩汁60毫升）加在洗澡水中，特别是对于患有严重湿疹、汗疹的人群具有相当好的效果。其次对皮肤美容的效果也相当高，因为灵芝具有促进排泄体内分泌物的功能，能促进皮肤的新陈代谢，从而可发挥皮肤美容的效果。如果向洗澡水中再加入艾草煎汁和浴用清酒200毫升，则更具妙效，尤其是寒症这类的淤血症更有特效，灵芝酒浸泡过的灵芝切片取出后仍然具有酒的药效，因此仍可煎煮服用或做灵芝浴以滋润肌肤，肌肤可充分吸收灵芝某些成分而达到促进新陈代谢的效果。
2、最简单的方法：泡水喝，就像泡茶一样。
根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。灵芝也可以切片后泡茶、泡酒、炖汤，对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。相对有效物质而言，用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法。当然，如果服用灵芝超细粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友们可以根据自己的实际情况，选择不同的服用方法和灵芝子实体、灵芝片或灵芝超细粉。
3、
食用灵芝一般直接切片煎煮，去渣喝汤效果比较好，这样可以让灵芝中有效成分充分发挥效果，并被更多的吸收。
灵芝子实体是不能象吃香菇一样直接吃下去的。总之，灵芝的效果确实不错，不管从保健角度还是治疗角度，它是中国千年养生保健中的珍品，是被我们祖先认证过的良药。传递古老的养生文化是我们义不容辞的事情，希望大家畅谈己见，让更多的人知道我们古老而传统的东西，并造福更多的人。扩展阅读：http://www.fuyuankang.cn
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